Клетчатка — польза, противопоказания

Большинство людей хотят быть сильными и здоровыми, но мало кто действительно прикладывает к этому какие-то усилия. Лишний вес, как бы это печально не звучало, становится одной из главных проблем нашего общества. Причина этому — неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Так уж сложилось, что большинство людей ленивы и не хотят поддавать себя различным физическим нагрузкам, поэтому пытаются обойтись лишь диетой и сбалансированным (на их взгляд) питанием. Именно для таких людей существует клетчатка.

Этот нехитрый продукт призван улучшить микрофлору кишечника, а так же снизить аппетит человека, что приводит к постепенному снижению веса. Клетчатка представляет собой растительные волокна, которые бывают растворимыми и нерастворимыми. Первые, как можно судить из названия, могут растворяться в воде и образовывать желейную субстанцию, которая благоприятно способствует формированию в желудке полезных для организма бактерий. Нерастворимые волокна содержатся в зерновых, бобовых, а так же овощах и фруктах. Подробную информацию о данном продукте вы можете узнать на сайте med2live.ru.

Клетчатку так же стоит употреблять при различных воспалениях желудка. Она должна сопутствовать почти каждой диетной программе. Считается, что клетчатка способна предотвратить рак толстой кишки. Еще одним полезным свойством клетчатки является ее способность снижать уровень холестерина в крови. На это стоит обратить внимание людям, которые страдают не только ожирением, но и имеют некие проблемы с сердцем, поскольку холестерин в их крови является очень нежелательным.

Если же человек не ставит за цель похудеть, а лишь поддерживать своё здоровье в порядке — клетчатка в виде гранул, или порошка, станет для него хорошим дополнением к здоровому и сбалансированному питанию, поскольку улучшает микрофлору кишечника, что позволяет ему более продуктивно выполнять свои функции и в полной мере впитывать полезные вещества, полученные с едой.

Что касается противопоказаний, то их у клетчатки практически нет. В любом случае, человеку стоит проконсультироваться у своего лечащего врача по поводу употребления сего продукта. Возможно, придется сдать некоторые анализы, дабы удостовериться в том, что она не нанесет вред организму. Какие бы надежды не полагались на этот продукт — активные физические упражнения, отсутствие вредных привычек и натуральное питание сделают человека на много здоровее и счастливее.

О самом главном: Диагностика сердца, сосудов, мозга, польза какао, клетчатка от запоров