Причины расслоения ногтей

Наверняка каждый из вас сталкивался с такой неприятной и эстетично непривлекательной проблемой, как расслоение ногтей. Особенно по этому поводу переживают женщины – прощай ухоженные длинные ногти и красивый модный маникюр! Конечно, ведь неровные, слоящиеся, имеющие нездоровый вид ногтевые пластины априори не могут выглядеть привлекательно, что с ними не делай и как их не крась. Поэтому, для того чтобы избавиться от этой проблемы, для начала, необходимо узнать причину ее возникновения.   

Почему  расслаиваются  ногти

Проблема расслоения ногтей очень распространена в период межсезонья, когда организм истощен нехваткой витаминов и ослаблен неблагоприятными погодными условиями. Но ничего невозможного нет и даже в такой сложный для организма момент помочь себе мы все, же обязаны!

Употребляйте ежедневно свежевыжатый сок моркови (благо в продаже она есть круглогодично), это поможет организму усваивать кальций, он необходим для здоровья ногтей.

Существует множество различных процедур по уходу и укреплению ногтевых пластин – выберите для себя подходящую и, следуя инструкциям, проделывайте ее регулярно. Если у вас нет времени на процедуры, можно воспользоваться различными косметическими средствами и покрытиями, которые помогут решить проблему расслоения ногтей и придадут им эстетичный здоровый вид. Вы обязательно поможете своим ногтям и улучшите их состояние, главное не лениться и запастись терпением.

Медленный рост ногтей

Часто можно услышать, как женщины жалуются на то, что у них медленно растут ногти, переживают и сетуют по этому поводу – но никто никогда не задумывался об истинной причине, которая кроется в них самих, точнее в их образе жизни и манере питания!

Конечно, все хотят быть красивыми, стройными и неважно, какими методами это достигается, например: принимают различные препараты, придерживаются жестких диет, отказывая себе во всем, даже самом необходимом. Такие ограничения приводят к острой нехватке витаминов разных групп, в том числе и тех, которые необходимы для нормального роста и вида ногтей (это витамины A, E и C). Помимо того, что из-за нехватки витаминов и микроэлементов страдают ваши ногти, так ко всему прочему все защитные функции организма снижаются, и вы подвергаете себя различного рода заболеваниям.

Питайтесь правильно

В борьбе со столь неприятным явлением, как расслоение и ломкость ногтей, вам поможет сбалансированный, наполненный витаминами и микроэлементами, полноценный рацион питания.

Введите, в обязательном порядке, в свое ежедневное меню следующие продукты:

• различные орехи (миндальные, грецкие, фундук и др., всего понемногу);
• хлеб, желательно цельнозерновой;
• финики и инжир;
• всевозможные бобовые культуры;
• продукты кисломолочной группы;
• капусту всех видов.

Помимо этого употребляйте, как можно больше (но не переусердствуйте, все должно быть в меру) продукты в которых содержится витамин A и бета-каротин, они есть в: болгарском сладком перце, тыкве, облепихе, моркови, печени, яичных желтках и прочих продуктах питания.

Еще одной, самой известной для многих причиной расслоения ногтей, является нехватка в организме кальция. Помимо ногтей, он необходимая составляющая также для костей и зубов человека, нехватка этого элемента может привести к полному их разрушению. Необходимое количество кальция можно получить из молочных и др. продуктов питания, а также из медицинских препаратов, которые есть в свободной продаже и ни в коем случае не вредят здоровью. Употребляют их обычно вместе с витамином D, который помогает кальцию усваиваться организмом.